活動日記・練習予定

上山柔道教室について

上山柔道教室(スポ少)は山形県上山市にある幼稚園児・小学生対象の柔道教室です。

日本のスポーツである柔道を通じて「礼儀正しく」「挨拶ができる」「元気で」「やさしい」「仲間と関われる」「丈夫な子」に成長することを一番の目的としています。

体の大きい子、小さい子、運動が得意な子、苦手な子、男の子、女の子。だれでも自由に参加でき、わかりやすく丁寧に優しく指導します。ぜひ、一度元気な子供の様子を見に来てください。

練習日および時間

水曜日 午後4時~6時まで
土曜日 午前9時30分 ~ 11時30分まで

練習場所

三友エンジニア体育文化センター2階 武道場
(上山市体育文化センター)
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柔道上達のポイント

5つのポイント

Point
基礎体力アップ
Point
得意組み手を作る
Point
得意技を身につける・・・

柔道の受身について

学年が進むにつれて下の学年の生徒を投げることができるようになります。それまでは投げられることのほうが多いのが柔道です。

どんどん投げられて痛みをしっかり体で覚え、痛みの分かる人間になって、柔道も上手になりましょう・・・

家庭でできる
トレーニング

体を柔軟にするために、いつものストレッチ・・・

小学生で覚えたい技

【立ち技】背負い投・一本背負・体落し【寝技】袈裟固・横四方固・・・